Las ventajas de comer helado
Muchos de los beneficios de comer helado...
Muchos de los beneficios de comer helado regularmente apenas son conocidos. Estos son algunos de los más importantes.
- Los helados tienen la capacidad de refrescarnos e hidratarnos durante los meses de sofocante calor. Las paletas, sorbetes y granizados contienen una gran cantidad de agua (entre el 85 y el 90 por ciento de su composición) por lo que son una sencilla y rica manera de evitar la deshidratación.
- Cada vez son más los establecimientos que ofrecen helados enriquecidos con frutas (en algunos casos, hasta un 50% de su contenido es fruta) con el objetivo de aumentar sus propiedades nutricionales.
- Además de azúcares, minerales y vitaminas, también proporcionan a nuestro organismo una buena dosis de proteínas de alto valor biológico.
- Los helados con base láctea se convierten en una divertida alternativa para todas aquellas personas que no consumen las cantidades mínimas recomendadas de calcio. Los niños, los adolescentes y las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, o tras la menopausia, son quienes necesitan consumir mayores cantidades de este mineral.
- Nos hacen más felices y reducen nuestro nivel de estrés tanto físico como emocional , puesto que algunos de sus componentes, como el chocolate, la caseína, o los azúcares, estimulan la producción de las denominadas hormonas del placer o endorfinas.
- Por último, es una buena manera de socializar con los demás, casi nunca tomamos un helado solos, por lo que solemos asociar el tomarlo como una experiencia divertida y compartida con los demás. ¿Quién no recuerda los helados en el parque durante nuestra infancia?
